很多人在日常生活中都会因为各种原因忘记带上保护措施，比如避孕套。尤其是对于男性而言，没带罩子可能会带来一些不必要的麻烦。假设一天内有了没有带避孕套的性行为，并且事后吃了药来预防意外怀孕或者性传播疾病，那该怎么办呢？这个问题的答案其实是根据具体情况来决定的，下面我们就来详细分析一下。

没有避孕措施时该怎么办？

如果在没有避孕措施的情况下发生了性行为，首先需要评估一下是否存在怀孕或感染的风险。如果对方不是在排卵期，或者你们采取了其他的紧急避孕手段，那么怀孕的可能性较低。另一方面，如果有任何不确定性，立即采取紧急避孕药物可以降低怀孕的概率，但药效最佳时限是72小时内。

紧急避孕药的正确使用

在没有避孕措施的情况下，紧急避孕药是最常见的应急措施。紧急避孕药最好在事后尽快服用，服用时间越早，避孕效果越好。如果你错过了服用时机，效果会大大降低，因此一定要尽量在规定时间内服用。同时，也要注意紧急避孕药并不是100%有效，它只是大大降低了怀孕的几率。

性传播疾病的防护

如果你担心的是性传播疾病，而不仅仅是怀孕的问题，那么药物只能起到一定的预防作用。紧急避孕药并不能预防HIV、**等性传播疾病，唯一的有效方法还是使用避孕套。没有避孕套的情况下，建议尽快去医院检查，以便及早发现任何潜在的健康问题。

如何预防未来类似情况的发生

如果你因为没带避孕套而感到后悔，可以通过几个方法来避免将来发生类似情况。可以提前准备好避孕措施，无论是避孕套还是口服避孕药，都要确保随身携带，尤其是如果你知道可能发生性行为的情况下。定期进行健康检查，了解自己和伴侣的健康状况，也有助于减少不必要的担忧。

心理压力与应对

很多人在发生没有避孕措施的性行为后，会产生焦虑和压力，尤其是在担心怀孕或者感染性传播疾病的情况下。这种心理负担是可以理解的，但也要理性看待。通过及时采取措施，并且做好后续的检查，可以帮助你减轻这种焦虑。最重要的是，不要过度担心，要理性分析问题，采取科学的应对方式。

如果没带避孕套而导致了一天之内的药物服用，最重要的是保持冷静，尽快采取合适的措施来避免怀孕或性传播疾病的风险。紧急避孕药是一种有效的手段，但并不是万能的。如果你有任何健康疑虑，及时去医院检查非常重要。同时，未来做好避孕准备和定期健康检查，有助于减少类似问题的发生。