疫情期间在家办公时，母亲如何操持家庭琐事以兼顾自身心理健康与平衡一、明确家庭任务与个人角色在疫情期间，家庭中的每位成员都需要承担起自己的责任。作为母亲，您不仅是家庭的照顾者，也是家庭的管理者。因此，明确自己的角色和任务至关重要。

要明确家庭任务。这包括但不限于家务劳动、孩子教育、老人照顾等。根据家庭成员的实际情况，合理分配任务，确保每个家庭成员都能参与到家庭事务中。

要关注个人角色的转变。作为母亲，您可能已经习惯了承担大部分家庭责任。但在疫情期间，您需要学会放手，让其他家庭成员也参与到家庭事务中。这样不仅可以减轻您的负担，还能增强家庭的凝聚力。

1. 制定时间表

根据家庭成员的作息时间和需求，制定一个合理的时间表。包括起床、就餐、学习、工作、休息等时间，确保每个家庭成员都能按照计划行事。

2. 合理安排家务

根据家庭成员的特长和兴趣，合理安排家务劳动。例如，让喜欢做饭的家人负责烹饪，让喜欢打扫的家人负责清洁等。

1. 保持积极心态

面对疫情带来的压力和挑战，保持积极心态非常重要。您可以尝试通过与家人交流、听音乐、阅读等方式来调整自己的心态。

2. 合理安排休息时间

合理安排休息时间有助于您保持身心健康。您可以根据自己的需求和实际情况，安排一定的休息时间，如午睡、散步等。

1. 定期家庭会议

定期召开家庭会议，讨论家庭事务、分享生活点滴等，增进家庭成员之间的感情。

2. 关注家人需求

关注家人的需求和感受，倾听他们的意见和建议。在操持家庭琐事时，要充分考虑家人的需求和感受。